Once a wek

Entrénate una vez a la semana

Para aquellas personas que no disponen de tiempo y se proponen estar en forma para cualquier reto.

Nuestros programas tienen por objetivo conseguir el equilibrio corporal, trabajamos todos los grupos musculares potenciando los más débiles y relajando los mas contracturados o sobrecargados. Utilizamos las pesas o las gomas para el equilibrio muscular, y trabajo cardiorespiratorio para cualquier reto que te propongas, como ejemplo:

  • Maratón Málaga 42 kilómetros en 2 horas y 54 minútos.
  • Ironman Vitoria 4 kilómetros natación 180 kilómetros bicicleta y 42 corriendo en 10 horas y 10 minutos.
  • Ultra trail Sierra de Lourbel 120 kilómetros en 24 horas.
  • Ultra swim Formentera Ibiza 30 kilómetros en 12 horas.

Tu cuerpo es goma, once a week, today one minute, ciclismo, triatlon, natación, atletismo, baloncesto, tenis de mesa, futbol, motociclismo, alta intensidad, entrenamiento funcional, entrenamiento de fuerza, trx, preparación física de opositores.

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Trainer Jorge Ruiz ofrece programas de todo tipo, fitness, atletismo, natación, ciclismo, triatlón, preparación oposiciones, cuerpos de seguridad, recuperamos lesiones, pilates, baile, yoga ... y nos adaptaremos al programa más adecuado según tus necesidades.


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  • 25/01/2017

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